蚝油西兰花

7.7分

91人已做过

一般炒锅

西兰花 1个、盐少量、油适量、鸡精适量、生抽少量、大蒜 2瓣、蚝油适量

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

成品图～

步骤2.

再来一张！

步骤3.

西兰花掰成小朵洗干净！

步骤4.

蒜切片

步骤5.

盐，鸡精，蚝油，生抽放在一起搅拌均匀！

步骤6.

锅烧开水，把西兰花焯水至8成熟！

步骤7.

炒锅倒油，放入蒜片炒出香味！

步骤8.

倒入西兰花翻炒几下。

步骤9.

倒入调好的汁，快速翻炒几下就可以出锅了！

步骤10.

装盘就可以了！

包含此做法的食谱

炒锅蚝油鸡精搅拌快速蒜片

窍门配方

蚝油西兰花

成品图～

再来一张！

西兰花掰成小朵洗干净！

蒜切片

盐，鸡精，蚝油，生抽放在一起搅拌均匀！

锅烧开水，把西兰花焯水至8成熟！

炒锅倒油，放入蒜片炒出香味！

倒入西兰花翻炒几下。

倒入调好的汁，快速翻炒几下就可以出锅了！

装盘就可以了！