莴笋炒山药

6.1分

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一般炒锅

山药 400克、莴笋半根、青椒 2个、盐、料酒、鸡精、植物油

步骤1.

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山药去皮洗净，切片，放清水中浸泡，莴笋去皮洗净，切片，青椒去蒂、去籽洗净，切片。葱、姜分别择洗干净，切片。。

步骤2.

锅内添清水，水沸后将山药片放入焯水，捞出沥干水分。。

步骤3.

炒锅放少许油，先爆香葱姜片，然后将山药片、莴笋片、青椒片，一起倒入锅中。

步骤4.

加盐、料酒、鸡精翻炒2分钟装盘即可。

一、去山药皮的时候，要戴上手套，山药皮里含有皂角素，黏液里含植物碱，接触皮肤会刺痒。
二、山药切片后一定要放入水中浸泡，防止遇氧气变黑。
三、莴笋要挑笋形粗短条顺、不弯曲、大小整齐，皮薄、质脆、水分充足、笋条不蔫萎、不空心，表面无锈色的。
四、莴笋的叶也可以食用，我家每次都是拿莴笋的叶子做蒸菜，也很好吃的。

包含此做法的食谱

炒锅山药鸡精料酒清水

窍门配方

莴笋炒山药

山药去皮洗净，切片，放清水中浸泡，莴笋去皮洗净，切片，青椒去蒂、去籽洗净，切片。葱、姜分别择洗干净，切片。。

锅内添清水，水沸后将山药片放入焯水，捞出沥干水分。。

炒锅放少许油，先爆香葱姜片，然后将山药片、莴笋片、青椒片，一起倒入锅中。

加盐、料酒、鸡精翻炒2分钟装盘即可。