6.1分
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共5图
独家火腿蛋芦笋三明治
2小时以上
一般
保鲜膜
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
所有食材准备好，芦笋洗净备用。
步骤2.
锅里倒一点椰子油，把芦笋炒熟，加点盐调味。（如果喜欢熟一点的话也可以先焯一下再炒）
步骤3.
把切片煎脆（这一步可以略过，因为我比较喜欢吃脆的）把炒好的鸡蛋和火腿片和芦笋都码在面包上，用保鲜膜包好。
步骤4.
包好对切就完成啦，切面很美吧～
1.我们做了两个，一人一个，如果做一个的话只要用一半食材噢。2.在宿舍做饭我都是用的椰子油，因为不会放很多油，所以用起来也不心疼。椰子油很健康，对减肥人群也比较友好。这个天忽冷忽热，椰子油也忽而固态忽而液态…3.炒鸡蛋和芦笋不要放太多盐，因为火腿已经有咸味了。
