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茄汁土豆泥
一般
茄汁味
炒锅、蒸锅
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
土豆去皮，准备入蒸锅蒸软化；
步骤2.
备好其他配菜（可依据喜好自己选择哦）
步骤3.
将煮软的土豆捣成泥待用；
步骤4.
炒锅入油，炒香香菇、火腿肠、番茄块，并加入一碗开水；
步骤5.
挤入番茄酱，使得汤汁浓香；
步骤6.
倒入捣好的土豆泥，与汤汁搅拌均匀，便好啦~~
土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
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