焗虾便当

7.2分

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昕哥妈妈(来自腾讯.)

时间:10分钟以内，难度:一般，电器:烤箱，配方:海虾、豌豆、豆腐丝、西兰花，步骤:1.虾清洗后，焯一次水。海虾干净，所 2.准备好其它食材，大约一个便当盒的 3.将豆腐丝垫底，其余食材陆续摆入。 4.藕片夹上虾子，可以随意进行搭配。

10分钟以内一般咸鲜烤箱

海虾 5只、豌豆 10克、豆腐丝 5克、藕 1节、西兰花 1小朵、生抽 1调羹、老抽半调羹、花生油 2调羹

步骤1.

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虾清洗后，焯一次水。海虾干净，所以没有处理虾肠。

步骤2.

准备好其它食材，大约一个便当盒的量。

步骤3.

将豆腐丝垫底，其余食材陆续摆入。

步骤4.

藕片夹上虾子，可以随意进行搭配。

步骤5.

生抽1调羹，老抽半调羹，花生油2调羹，调配酱汁。盐可以加一点也可以不加。

步骤6.

酱汁均匀浇上食材。

步骤7.

预热烤箱200度，20分钟烘烤。

包含此做法的食谱

便当烤箱烤花生油老抽生抽酱汁虾肠

窍门配方

焗虾便当

虾清洗后，焯一次水。海虾干净，所以没有处理虾肠。

准备好其它食材，大约一个便当盒的量。

将豆腐丝垫底，其余食材陆续摆入。

藕片夹上虾子，可以随意进行搭配。

生抽1调羹，老抽半调羹，花生油2调羹，调配酱汁。盐可以加一点也可以不加。

酱汁均匀浇上食材。

预热烤箱200度，20分钟烘烤。