6.8分
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去湿圣品赤小豆芡实薏米汤饮
2小时以上
一般
步骤1.
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薏米要倒入锅中炒至微黄～因为薏米偏寒
步骤2.
炒出变黄
步骤3.
加入赤小豆（赤小豆和薏米比例1:1）
步骤4.
加入一小把芡实（不需要跟薏米赤小豆1:1，比它们少些即可）
步骤5.
混合洗净加入清水煮开后小火煮2小时
步骤6.
我一般都当水喝，捞出薏米这些跟糙米等杂粮蒸饭吃～因为现在减肥中…
步骤7.
我都是将炒好的薏米和赤小豆1:1混合装进罐子里备用
食疗要坚持祝愿大家健康～
