6.6分
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共6图
番茄虾仁粥
10分钟以内
一般
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
食材准备:有机大米粉胚芽米，有机三色藜麦，黑芝麻酱，有机紫苏籽油，西红柿，大虾（可换成其他米）（9月龄建议吃白色藜麦，1岁以上的小宝建议吃三色藜麦哦）
步骤2.
取胚芽米，三色藜麦共15g，泡半小时，开水下锅先煮20分钟。 西红柿切十字，用热水烫一下，去皮，打泥，备用
步骤3.
大虾去头去皮，去虾线，切碎，备用
步骤4.
热锅放少许紫苏籽油，放入西红柿泥，翻炒，放入虾碎，翻炒，盛出备用， 粥煮到20分钟搅拌，把西红柿虾仁倒入粥中搅拌，再煮10分钟，出锅。
步骤5.
粥里放入黑芝麻酱，美味的番茄虾仁粥就做好了
大米中80%的营养在胚芽中，藜麦是致敏率最低的谷物，口感独特具有均衡营养，调节免疫力和内分泌的，预防疾病，抗癌减肥。紫苏籽油健脑提高记忆力，抗敏，抗癌，抗衰老，降血脂。PS:7-9个月的宝宝大虾仁可以打泥，10-12个月宝宝虾仁要切碎些。番茄泥不够可加些水。
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