燕麦蛋白能量棒

6.6分

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Ella_董小姐

难度:一般，电器:烤箱，配方:复合燕麦、大杏仁、香蕉、全麦面粉，步骤:1.将香蕉打成糊状，然后放入脱脂牛奶 2.将复合燕麦，全麦面粉，还有小苏打 3.最后放入果仁碎和黑巧克力豆。如果 4.烤箱，170度，预热10分钟。然

一般烤箱

复合燕麦 150-200g、牛奶或脱脂牛奶 100ml、大杏仁 10粒、香蕉一根，大约200g带皮、黑巧克力豆 50g、巧克力味蛋白粉 30g、全麦面粉 20g、小苏打 1/4 tsp、腰果 10粒

步骤1.

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将香蕉打成糊状，然后放入脱脂牛奶，还有蛋白粉。混合均匀。

步骤2.

将复合燕麦，全麦面粉，还有小苏打，依次放入上面的液体中。搅拌均匀。

步骤3.

最后放入果仁碎和黑巧克力豆。如果混合物不够粘稠，可以适量加入全麦面粉。如果比较干硬，可以加入少量牛奶。请自行调节。

步骤4.

烤箱，170度，预热10分钟。然后将混合物放入烤盘，加热20－30分钟。因为烤箱不同，大概在于20分钟左右，查看一下。是否已经定型。

步骤5.

烤好后，取出烤盘放凉，切块。冰箱保存。

包含此做法的食谱

牛奶烤箱烤黑巧克力脱脂黑巧克力豆

窍门配方

燕麦蛋白能量棒

将香蕉打成糊状，然后放入脱脂牛奶，还有蛋白粉。混合均匀。

将复合燕麦，全麦面粉，还有小苏打，依次放入上面的液体中。搅拌均匀。

最后放入果仁碎和黑巧克力豆。如果混合物不够粘稠，可以适量加入全麦面粉。如果比较干硬，可以加入少量牛奶。请自行调节。

烤箱，170度，预热10分钟。然后将混合物放入烤盘，加热20－30分钟。因为烤箱不同，大概在于20分钟左右，查看一下。是否已经定型。

烤好后，取出烤盘放凉，切块。冰箱保存。