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增肌减脂之发芽米香菇什锦饭
活谷
难度:一般，配方:发芽米、香菇、胡萝卜、山药，步骤:1.将香菇去除头后，切成薄片，用清水 2.将胡萝卜切成细条。 3.将山药切丝。 4.豆泡切成细长条。
一般
发芽米 2杯、香菇 3朵、胡萝卜 1/2根、山药 50g、豆泡 1/2片、高汤 360cc、盐 适量、酱油 适量
步骤1.
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将香菇去除头后，切成薄片，用清水抄一下，并撒一点盐备用。
步骤2.
将胡萝卜切成细条。
步骤3.
将山药切丝。
步骤4.
豆泡切成细长条。
步骤5.
将发芽米、高汤、胡萝卜、豆泡、山药，以煮饭的方式蒸煮，饭煮好后，放入香菇，在蒸煮10分左右，将所有材料拌匀。即可食用。
