家庭自制营养早餐

6.5分

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瞌睡超

难度:一般，配方:面包、牛奶、鸡蛋、西红柿等，步骤:1.准备鸡蛋（看面包的用量）并将其打 2.将辅料切好，西红柿，可自选黄瓜， 3.将切好的面包片蘸蛋液，搅拌均匀， 4.准备一个锅，倒入少量油，将蘸好蛋

一般酸甜

面包、牛奶、鸡蛋、西红柿等、油、早餐火腿

步骤1.

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准备鸡蛋（看面包的用量）并将其打散成蛋液，均匀搅拌，使其表面冒泡

步骤2.

将辅料切好，西红柿，可自选黄瓜，火腿肠，早餐火腿，生菜等。

步骤3.

将切好的面包片蘸蛋液，搅拌均匀，使其表层尽可能多的加入蛋液，这样入油锅炸后更加脆香。

步骤4.

准备一个锅，倒入少量油，将蘸好蛋液的面包放入其中，不断翻转，保证不糊锅。要小火慢慢煎。早餐火腿也可放入过油煎至金黄色。有时间的话可以配一袋热牛奶

步骤5.

出锅后淋上一点沙拉酱，酸酸甜甜，有面包和鸡蛋的香味，还有些脆脆的，非常好吃。

包含此做法的食谱

牛奶西红柿沙拉酱热牛奶火腿酸甜黄瓜火腿肠

窍门配方

家庭自制营养早餐

准备鸡蛋（看面包的用量）并将其打散成蛋液，均匀搅拌，使其表面冒泡

将辅料切好，西红柿，可自选黄瓜，火腿肠，早餐火腿，生菜等。

将切好的面包片蘸蛋液，搅拌均匀，使其表层尽可能多的加入蛋液，这样入油锅炸后更加脆香。

准备一个锅，倒入少量油，将蘸好蛋液的面包放入其中，不断翻转，保证不糊锅。要小火慢慢煎。早餐火腿也可放入过油煎至金黄色。有时间的话可以配一袋热牛奶

出锅后淋上一点沙拉酱，酸酸甜甜，有面包和鸡蛋的香味，还有些脆脆的，非常好吃。