蒜香龙利鱼

6.0分

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守护天使-8

难度:一般，配方:龙利鱼柳、四季豆、独蒜、高汤，步骤:1.四季豆煮熟过凉水备用 2.龙利鱼洗净擦干水分，一切为二，用 3.平底热锅少油煎龙利鱼，这个时候千 4.番茄酱，草莓酱或者任何酱汁随意画

一般蒜香

龙利鱼柳、四季豆适量、独蒜 3颗、姜一小块、高汤一汤匙

步骤1.

四季豆煮熟过凉水备用

步骤2.

龙利鱼洗净擦干水分，一切为二，用一点海盐按摩后撒混合香料腌制15分钟

步骤3.

平底热锅少油煎龙利鱼，这个时候千万别动它哦，一分钟后摇动锅把，以免胡锅，龙利鱼随锅能摆动了，用铲子轻压，两分钟后翻开看看，略金黄色即可翻面，继续煎两分钟关火

步骤4.

番茄酱，草莓酱或者任何酱汁随意画上喜欢的线条，四季豆摆盘，放龙利鱼

步骤5.

再来一张

步骤6.

蒜和姜末油锅少油炸香，正好炖了白芸豆，薏仁猪脚汤，汤里调一点芡粉，入锅收汁

步骤7.

淋在摆好盘的龙利鱼柳上，随意着滋滋的响声，香气扑鼻而来

步骤8.

好了，可以开动了，厨房的菜鸟，留下菜谱供自己将来好用

包含此做法的食谱

龙利鱼番茄酱汁摆盘芡粉海盐四季

窍门配方

蒜香龙利鱼

番茄酱，草莓酱或者任何酱汁随意画上喜欢的线条，四季豆摆盘，放龙利鱼

再来一张

蒜和姜末油锅少油炸香，正好炖了白芸豆，薏仁猪脚汤，汤里调一点芡粉，入锅收汁

淋在摆好盘的龙利鱼柳上，随意着滋滋的响声，香气扑鼻而来

好了，可以开动了，厨房的菜鸟，留下菜谱供自己将来好用