南瓜外皮刷干净,用烤箱120度C,放一杯水烤20分钟(应该也可以用电锅蒸,不过我这颗家里的电锅塞不下)
准备一盆热水(手还可以接受的程度,约60度)备用。蛋白&蛋黄分开,蛋白先拿去冰。蛋黄+一半的糖,与事先常温放软的Cream cheese隔热水搅拌到滑顺,加入一瓶盖的橙酒(or柠檬汁),再加优酪乳(or牛奶)搅拌均匀
先挖1/3量的蛋白霜加入乳酪煳中,用刮刀从底下翻起的方式拌匀
取适量(约一大汤瓢)的南瓜肉切丁拌入(剩下的瓜肉再做他途使用)
将乳酪煳倒入南瓜盅,改上盖子。烤箱放入一大碗热水,上火150度/120下火烤40-50分钟
南瓜忘了先秤重,底下的烤盘是18cm直径,大概只比南瓜的横切直径少1cm左右