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灵芝五红汤--调经补血
酸奶芝芝
难度:一般，配方:灵芝、红豆、红衣花生、红枣，步骤:1.准备好材料，洗干净，红枣去核 2.将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、 3.预约定时（时间算好，第二天起床炖 4.洗漱好，汤也好咯
一般
灵芝 15克（1人量）、红豆 4把、红衣花生 2把（和红豆比例是2：1）、红枣 4-5粒、杞子 一把、红糖 适量
步骤1.
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准备好材料，洗干净，红枣去核
步骤2.
将洗干净的红豆、红衣花生、红枣、灵芝放入炖盅
步骤3.
预约定时（时间算好，第二天起床炖制时间还有半小时就适合了，一般炖2.5小时）
早上起床放杞子和红糖，用剩下的半小时来炖，保证杞子的药效
步骤4.
洗漱好，汤也好咯
步骤5.
配个鸡蛋就是一个营养十足的早餐，当午餐的主食也是不错的选择~
