蒜泥拌秋葵

6.7分

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莲的小餐房

难度:一般，配方:秋葵、大蒜、蚝油、生抽，步骤:1.秋葵洗净，整只焯水3分钟，晾凉 2.大蒜砸成泥，放置15分钟 3.切去尾部 4.切斜段，盛入碗中

一般

秋葵适量、大蒜适量、蚝油适量、生抽适量、香油适量、糖适量

步骤1.

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秋葵洗净，整只焯水3分钟，晾凉

步骤2.

大蒜砸成泥，放置15分钟

步骤3.

切去尾部

步骤4.

切斜段，盛入碗中

步骤5.

调入蚝油、生抽酱油、香油、糖

步骤6.

倒入拌匀

步骤7.

成品，开胃下饭、降三高还抗癌，就着馒头稀饭可以吃了。

包含此做法的食谱

开胃降三高三高酱油下饭香油开胃下饭

窍门配方

蒜泥拌秋葵

秋葵洗净，整只焯水3分钟，晾凉

大蒜砸成泥，放置15分钟

切去尾部

切斜段，盛入碗中

调入蚝油、生抽酱油、香油、糖

倒入拌匀

成品，开胃下饭、降三高还抗癌，就着馒头稀饭可以吃了。