6.0分
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沙拉鱿鱼
一般
沙拉 份量、板豆腐一块 份量、活冻鱿鱼竹筴鱼红目鲢 份量、姜一块葱6支 份量、酱油4匙 份量
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
这次得到的好食材是野生海鱼无污染、无抗生素、无药残！渔场现流野生海鱼直送！
步骤2.
鱿鱼处理好，烧半锅水烫熟，取出先放冰箱冷透后切片，撒上沙拉
步骤3.
竹筴鱼用少量油煎熟，不须调味，本身已有滋味
步骤4.
红目鲢两面煎成金黄色，鱼推到一旁，放姜丝、一半葱爆香加入豆腐酱油4匙、半碗水，烧至汁收干放入另一半葱稍焖一下起锅
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