钙多多吻仔鱼拌饭

Name: 钙多多吻仔鱼拌饭
Ingredients: 1小片黑木耳; 0适量玉米粒; 1碗白饭; 3根秋葵; 0适量红萝卜; 3根四季豆; 1小盒吻仔鱼; 1颗蛋; 0适量番茄; 1匙盐; 0适量橄榄油

7.8分

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一般

黑木耳 1小片、玉米粒适量、白饭 1碗、秋葵 3根、红萝卜适量、四季豆 3根、吻仔鱼 1小盒、蛋 1颗、番茄适量、盐 1匙、橄榄油适量

步骤1.

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备齐所有食材~

步骤2.

将红萝卜与黑木耳切丝~

步骤3.

烧开一锅水，加入一匙盐跟油，将蔬菜依序下锅烫熟~

步骤4.

将烫熟的秋葵.四季豆.番茄，用熟食切板将食物切丁状备用~

步骤5.

起一油锅，将蛋打散，倒入锅中炒熟捞起备用~

步骤6.

将新鲜的吻仔鱼略洗净后，放入原油锅中炒熟~

步骤7.

再将5步骤的散蛋，倒入锅中拌炒均匀~(PS:吻仔鱼有天然的海水咸味我就不多加调味)

步骤8.

将餐盒添上白饭，依序先摆上蔬菜，最后再放上满满的吻仔鱼炒蛋~

步骤9.

好吃的"钙多多吻仔鱼拌饭"完成啰~^O^PS:若是喜欢吃重口味的朋友，也可以加上韩国辣椒酱食用喔~

包含此做法的食谱

辣椒酱番茄蔬菜木耳切丝白饭四季韩国