7.6分
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低卡减肥健身全麦玉米早餐卷饼
奶茶加菲猫
难度:一般，电器:烤箱，配方:鸡蛋、全麦粉、玉米粉、鸡胸肉，步骤:1.全麦粉和玉米粉加水 2.搅拌成糊状，没有干粉颗粒 3.平底锅烧热，我用的不粘锅，试了刷 4.烙多了?实际上没有看起来那么干
一般
平底锅、不粘锅
烤箱
鸡蛋 1个、水 300克、盐 适量、全麦粉 140克、玉米粉 30克、鸡胸肉 适量、蔬菜碎 适量、豆瓣酱 适量
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
全麦粉和玉米粉加水
步骤2.
搅拌成糊状，没有干粉颗粒
步骤3.
平底锅烧热，我用的不粘锅，试了刷油和不刷油两种，觉得不刷油的更好吃，刚好更低脂，就不刷油了。一定要小火小火小火！！我就是火太大，有点糊，见成品图
步骤4.
烙多了?实际上没有看起来那么干
步骤5.
喜欢的蔬菜切丝或擦丝，胡萝卜黄瓜紫甘蓝生菜都是不错的选择啊，个人超爱圆生菜，口感清脆水分足
步骤6.
鸡胸肉撕碎，家里有现成的熟鸡胸，热一下就好，也可以买生的自己做，也超简单
步骤7.
面饼上刷上豆瓣酱，铺上蔬菜和鸡肉丝
步骤8.
卷起可以吃啦，有糊斑卖相不好，可我有时候觉得糊的地方还挺香的，诡异的口味?旁边的烤箱烤的地瓜，买的地瓜洗净烤箱一丢，上下180-200烤一小时，超级好吃～
