金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼

9.3分
90人已做过
斯佳丽WH
时间:10-30分钟，难度:简单，配方:鸡蛋、面粉、沙拉酱、小葱，步骤:1.准备好原材料； 2.将鸡蛋打入碗中， 放入适量的盐和 3.再加入适量的水，继续搅拌， 直至 4.将紫甘蓝和黄瓜丝放入碗中，将橄榄
10-30分钟 简单 咸鲜

配方

9种材料
鸡蛋 2个、面粉 150克、沙拉酱 适量、小葱 适量、油盐 适量、金枪鱼罐头 1罐、紫甘蓝 2片、黄瓜 1根、紫菜 2张

做法

14个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好原材料；
步骤2.
将鸡蛋打入碗中， 放入适量的盐和小葱末；
步骤3.
再加入适量的水，继续搅拌， 直至合成稀稠合适的面糊，加入几滴油， 再搅拌均匀；
步骤4.
将紫甘蓝和黄瓜丝放入碗中， 将橄榄油浸金枪鱼放入其中；
步骤5.
再加入适量的沙拉酱；
步骤6.
搅拌均匀备用；
步骤7.
烧热锅，刷层薄薄的油；
步骤8.
锅离火， 倒入准备好的鸡蛋面糊， 旋转锅， 让面糊均匀的铺在锅底；
步骤9.
小火慢慢煎， 等其成熟定型；
步骤10.
煎好的鸡蛋饼放在干净的案板上；
步骤11.
将面饼反过来， 下面铺上金枪鱼沙拉；
步骤12.
将它们卷起来；
步骤13.
斜切成大小合适的块；
步骤14.
放在盘上， 再配上杯牛奶。

窍门
1. 先准备好鸡蛋面糊， 将鸡蛋打入面粉中， 加入适量的盐和小葱末， 搅拌均匀； 再适量的添加入水，让它搅合成稀稠合适的面粉糊， 最后加入几滴油， 这面饼更滋润； 2. 煎面饼， 注意开小火， 先在锅底刷层薄薄的油， 不要太多； 倒入面糊时锅离火， 转动锅， 让面糊均匀的铺在锅底；再放在小火上， 不要着急， 注意观察， 如果面饼边缘离开锅壁， 这时面饼就煎得差不多了， 用铲轻轻的就可以揭开面饼； 3. 我用的是油浸金枪鱼罐头， 直接将它加入蔬菜丝中， 再加入适量的沙拉酱， 搅拌均匀即可； 蔬菜可以随意搭配， 注意多色；早上不能吃的太咸， 也以免蔬菜出水， 所以不再加盐了； 4. 煎好的饼放在干净的案板上， 反个面， 将正面朝下， 在面饼的底端放些准备好的金枪鱼沙拉； 再在上面铺上张紫菜（可以不铺），将它们卷起来； 5. 按照自己的要求切成大小合适的块， 摆盘； 再配上杯牛奶和水果， 就是顿完美的早餐。

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金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼
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金枪鱼蔬菜鸡蛋卷饼
准备好原材料；
将鸡蛋打入碗中， 放入适量的盐和小葱末；
再加入适量的水，继续搅拌， 直至合成稀稠合适的面糊，加入几滴油， 再搅拌均匀；
将紫甘蓝和黄瓜丝放入碗中， 将橄榄油浸金枪鱼放入其中；
再加入适量的沙拉酱；
搅拌均匀备用；
烧热锅，刷层薄薄的油；
锅离火， 倒入准备好的鸡蛋面糊， 旋转锅， 让面糊均匀的铺在锅底；
小火慢慢煎， 等其成熟定型；
煎好的鸡蛋饼放在干净的案板上；
将面饼反过来， 下面铺上金枪鱼沙拉；
将它们卷起来；
斜切成大小合适的块；
放在盘上， 再配上杯牛奶。