蚝油素三丁

6.5分

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宸·羽

时间:10分钟以内，难度:简单，配方:玉米粒、四季豆、胡萝卜、蚝油，步骤:1.玉米粒、胡萝卜和四季豆切丁。 2.水烧开，倒入三丁，放点盐焯水，半 3.锅烧热，放油爆香蒜末。 4.放入焯过水的三丁。

10分钟以内简单甜

玉米粒 90g、四季豆 50g、胡萝卜 50g、蒜 2瓣、盐适量、蚝油适量

步骤1.

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玉米粒、胡萝卜和四季豆切丁。

步骤2.

水烧开，倒入三丁，放点盐焯水，半分钟后捞起沥干水份。

步骤3.

锅烧热，放油爆香蒜末。

步骤4.

放入焯过水的三丁。

步骤5.

炒到玉米粒圆圆鼓鼓时说明熟了，倒入适量的蚝油拌炒均匀。

步骤6.

成品，满满的维生素，香甜健康又好吃。

窍门配方

蚝油素三丁

玉米粒、胡萝卜和四季豆切丁。

水烧开，倒入三丁，放点盐焯水，半分钟后捞起沥干水份。

锅烧热，放油爆香蒜末。

放入焯过水的三丁。

炒到玉米粒圆圆鼓鼓时说明熟了，倒入适量的蚝油拌炒均匀。

成品，满满的维生素，香甜健康又好吃。