三汁焖锅

7.7分
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小艾厨娘
时间:2小时以上，难度:一般，配方:鲜虾、杏鲍菇、红薯、土豆，步骤:1.准备材料。 2.将红薯、土豆、红萝卜分别切滚刀块 3.西芹切段，洋葱切丝，杏鲍菇切片， 4.将鲜虾清洗干净，去除虾线，加料酒
2小时以上 一般 咸鲜

配方

15种材料
鲜虾 600克、杏鲍菇 250克、红薯 200克、土豆 200克、胡萝卜 150克、芹菜 100克、洋葱 半个、甜面酱 1汤匙、大蒜 2头、番茄酱 2汤匙、蚝油 2汤匙、蜂蜜 适量、料酒 2汤匙、黑胡椒 3克、生姜 适量

做法

9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备材料。
步骤2.
将红薯、土豆、红萝卜分别切滚刀块。
步骤3.
西芹切段，洋葱切丝，杏鲍菇切片，大蒜洗净去皮。
步骤4.
将鲜虾清洗干净，去除虾线，加料酒、姜丝腌制10分钟。
步骤5.
取一只碗加入蚝油、番茄酱、甜面酱比例为2：2：1，加入少量蜂蜜搅拌均匀。
步骤6.
锅里放油，小火煸香洋葱、大蒜。
步骤7.
放入胡萝卜、红薯和土豆，加少许盐，煸炒一下，转小火加盖焖6分钟，这一步可以让蔬菜出水。
步骤8.
揭开锅盖码上腌好的虾。
步骤9.
再把调好的三汁均匀的铺在虾上面，然后加盖焖煮20分钟。搅拌均匀即可。

窍门

1、三汁闷锅还可以用鱼、鸡翅、牛蛙、肥肠等来做。 2、各种配菜也可以随自己喜欢加减。 3、为了控制热量我放的色拉油，也可以放黄油比较香。 4、全程不用加水，完全靠食物自身的水分将食材焖熟。 5、吃完还可以加汤涮菜。

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三汁焖锅
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三汁焖锅
准备材料。
将红薯、土豆、红萝卜分别切滚刀块。
西芹切段，洋葱切丝，杏鲍菇切片，大蒜洗净去皮。
将鲜虾清洗干净，去除虾线，加料酒、姜丝腌制10分钟。
取一只碗加入蚝油、番茄酱、甜面酱比例为2：2：1，加入少量蜂蜜搅拌均匀。
锅里放油，小火煸香洋葱、大蒜。
放入胡萝卜、红薯和土豆，加少许盐，煸炒一下，转小火加盖焖6分钟，这一步可以让蔬菜出水。
揭开锅盖码上腌好的虾。
再把调好的三汁均匀的铺在虾上面，然后加盖焖煮20分钟。搅拌均匀即可。