祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】

6.0分

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球球厨窝

时间:30分钟-1小时，难度:一般，配方:小米、黑豆、莲子、白糖，步骤:1.小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲 2.小米洗净，黑豆，莲子一起放下去， 3.煲成粘稠的粥。 4.加适量白糖搅拌均匀。

30分钟-1小时一般甜

小米一把、黑豆适量、莲子适量、白糖适量、清水适量

步骤1.

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小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。

步骤2.

小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。

步骤3.

煲成粘稠的粥。

步骤4.

加适量白糖搅拌均匀。

步骤5.

焖十分钟即可食用。

窍门配方

祛风利水补脾止泻的---【小米黑豆莲子粥】

小米一把，黑豆适量浸泡一晚上，莲子适量。

小米洗净，黑豆，莲子一起放下去，加适量清水。

煲成粘稠的粥。

加适量白糖搅拌均匀。

焖十分钟即可食用。