蒜蓉西蓝花（快手素菜）

7.1分
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Miss_大米
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:西蓝花、蒜蓉酱、橄榄油、生抽，步骤:1.西蓝花一颗，用刀切去茎部。 2.掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟 3.起锅烧水，放入一勺食盐。 4.倒入适量橄榄油，让西蓝花焯水后也
10分钟以内 简单 蒜香

配方

5种材料
西蓝花 1颗、蒜蓉酱 2勺、食盐 1勺、橄榄油 适量、生抽 半勺

做法

8个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
西蓝花一颗，用刀切去茎部。
步骤2.
掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。
步骤3.
起锅烧水，放入一勺食盐。
步骤4.
倒入适量橄榄油，让西蓝花焯水后也能保持翠绿。
步骤5.
水烧开后，将西蓝花倒入锅中，焯水两分钟即可。
步骤6.
将西蓝花捞出，放入两勺自制蒜蓉酱。
步骤7.
倒入半勺生抽。
步骤8.
蒜蓉西蓝花。

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蒜蓉西蓝花（快手素菜）
西蓝花一颗，用刀切去茎部。
掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。
起锅烧水，放入一勺食盐。
倒入适量橄榄油，让西蓝花焯水后也能保持翠绿。
水烧开后，将西蓝花倒入锅中，焯水两分钟即可。
将西蓝花捞出，放入两勺自制蒜蓉酱。
倒入半勺生抽。
蒜蓉西蓝花。