草莓香蕉奶昔,高纤维助消化,瘦身排毒好帮手小窍门,美食技巧,好吃诀窍

草莓香蕉奶昔,高纤维助消化,瘦身排毒好帮手的窍门

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草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。更是保护视力，助消化排毒的水果，搭配上香蕉，排毒无障碍~