天天菜谱
瘦身温拌茄条的窍门
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淡然00
【饮食贴士】 1.
茄子
在烹煮时不宜油煎或油炸。 由于茄子非常容易吸油，不宜用油炸或油煎的方式烹饪，否则会因为摄入过多油脂而抵消了茄子本身的好处。 2.
青椒
不要烹煮太熟 因为青椒中所含的维生素C不耐热，若烹煮太久会失去营养价值 【瘦身叮咛】 1.每100克茄子的热量仅为21大卡，100克青椒为22大卡，是减重瘦身的核心食物 2.茄子是少数的紫色蔬菜，富含花青素，有抗氧化和抗发炎的功效 3.青椒是维生素C含量最高的蔬菜
瘦身温拌茄条
拌
一般
酸甜
10分钟以内
27
包含此做法的食谱
砂锅
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葱油饼的窍门
1.面团要提前准备，最好醒发一个小时以上，我这个醒发了有两个多小时。2.做葱油饼的的时候不要放生面粉，沾手了你就抹点熬好的葱油～
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