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蒜泥海带的窍门
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尚食之文
1、
海带
先清洗干净再泡水，直接用泡的水煮海带。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。 2、
枸杞
可先用温水浸泡几分钟，变软后再用口感好。 3、 海带本身有点咸味，放盐时要注意用量。
蒜泥海带
拌
简单
蒜香
30分钟-1小时
96
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蒜泥海带做法大全
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蒜泥海带的窍门
1、海带先清洗干净再泡水，直接用泡的水煮海带。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。2、枸杞可先用温水浸泡几分钟，变软后
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