鱼干油功效

功效

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鱼干油指的是鱼肝油。主要是用深海鱼类的肝脏炼制而出的一种营养食品，主要含有丰富的维生素a和维生素d。适量的吃一些鱼肝油可以有效的改善视疲劳，缓解夜盲症，而且可以增加身体内骨骼对钙离子的吸收，能够预防新生儿佝偻病，并且可以在一定程度上降低骨质疏松、增加骨骼强度。而且鱼肝油中还含有丰富的维生素b族，可以营养神经、改善睡眠。

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