香蕉牛奶功效

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功效

香蕉牛奶的好处

香蕉中含有丰富的微量元素，膳食纤维和钾元素，牛奶中含有丰富的蛋白质和多种矿物质，两者结合在一起，营养更丰富，蛋白质的吸收会更好，香蕉中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，预防便秘。牛奶中的蛋白质可以促进骨骼的生长发育，防治骨质疏松，睡觉前喝一杯牛奶，可以缓解疲劳，帮助睡眠，防止晚间钙含量低下引起的手脚抽筋。

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