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水煮黄豆功效
功效
水煮黄豆的功效：1、能够预防骨质疏松，因为水煮黄豆当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，适当的吃水煮黄豆在预防骨质疏松方面的作用非常明显。2、能够增加肌肉的含量、预防肌肉衰减症，因为黄豆当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了肌肉的原料，通过吃水煮黄豆补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的作用非常强。3、能够帮助女性平稳的度过更年期，因为水煮黄豆当中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质有类似于雌激素的作用，能够很好的帮助女性度过更年期。