天天菜谱
核挑功效
食谱
功效
功效
核桃含有dha和亚油酸,可以促进大脑的正常发育,补充大脑所需要的营养,起到健脑益智的功效;含有丰富的核桃油及粗纤维,可以促进肠道蠕动,起到润肠通便的作用;含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于减轻身体对胰岛素的抵抗,有效降低身体血糖含量,有利于2型糖尿病的预防和治疗;含有不饱和脂肪酸,可以净化血液,降低胆固醇,预防心脑血管疾病;而且,核桃中含有的营养十分丰富,经常吃核桃,可以起到增加皮肤弹性、减少皱纹、润泽肌肤的美容功效。
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8图
如何挑牛油果 如何切 如何去核 如何调味
配方:牛油果,柠檬,胡椒粉,辣椒粉
7.1分
70人做过
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