吃芝麻油功效

功效

吃芝麻油的好处和坏处是什么

吃芝麻油的好处：芝麻油中含有大量的油脂，可以滋润肠道，加快胃肠中食物的排出，从而起到通便的作用。芝麻油含有丰富的维生素E，可以抗氧化，美容养颜，延缓衰老。芝麻油中的不饱和脂肪酸能促进胆固醇的代谢，从而预防高血压、动脉硬化、心脏病的发生。吃芝麻油的坏处：过多食用芝麻油会加重肠胃负担，引起腹胀、腹泻等消化不良的症状。

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