©2020 tiantiancaipu.com 天天菜谱网
功效
吃鸡蛋有什么好处
鸡蛋性平、味甘，吃鸡蛋的好处有以下几方面：
1、蛋白质：鸡蛋中的蛋白质是一种动物蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，此类氨基酸是植物粮食无法提供的，是支撑生命的重要物质；
2、卵磷脂：鸡蛋的蛋黄含有大量的卵磷脂，卵磷脂能健脑，是供大脑发育和记忆力的重要物质；
3、维生素B族：鸡蛋含有大量的B族维生素，可防止贫血，如叶酸，是人神经发育非常重要的物质。
相关食谱
-
![花样吃鸡蛋]()
5图花样吃鸡蛋配方:鸡蛋,紫薯窍门煮蛋器5.6分64人做过 -
![哥教你吃鸡蛋]()
哥教你吃鸡蛋配方:鸡蛋,柠檬,番茄,欧芹烤箱,搅拌机6分83人做过 -
![教你科学吃鸡蛋]()
4图教你科学吃鸡蛋配方:鸡蛋5.4分97人做过 -
![西红柿鸡蛋面新吃]()
19图西红柿鸡蛋面新吃荐配方:鸡蛋,菠菜,面粉,大西红柿窍门9.8分131人做过 -
![新吃——茼蒿炒鸡蛋]()
9图新吃——茼蒿炒鸡蛋配方:蒿子杆,鸡蛋,枸杞,熟白芝麻窍门10分钟以内7分71人做过 -
![鸡蛋还可以这么吃!]()
5图鸡蛋还可以这么吃!配方:鸡蛋,吐司面包,番茄,洋葱10-30分钟6分72人做过 -
![变着花样吃鸡蛋---虎皮鸡蛋]()
7图变着花样吃鸡蛋---虎皮鸡蛋配方:鸡蛋,辣椒,八角,酱油窍门10-30分钟6.5分78人做过 -
![最爱这样吃鸡蛋汤面]()
最爱这样吃鸡蛋汤面配方:挂面,鸡蛋,油菜,木耳2.7分46人做过