©2020 tiantiancaipu.com 天天菜谱网
吃土豆功效
功效
吃土豆的好处
土豆中含有丰富的纤维素，能够减少胃酸分泌，并且这种纤维素比较细嫩，不会对肠胃黏膜产生刺激作用，经常吃土豆能够健脾和胃，调中益气，促进肠胃消化功能，能够有效防止肠胃疾病。此外，土豆中富含丰富的膳食纤维，多吃土豆能够帮机体快速排出体内的毒素，起到预防便秘的作用。土豆中含钾元素丰富，当人体摄入大量钾元素，与人体内的钠相互作用，能有效平衡体内电解质，起到预防高血压的功效。
相关食谱
-
![土豆两吃]()
11图土豆两吃配方:土豆,鸡精,五香粉,面包糠窍门7.8分95人做过 -
![土豆泥两吃]()
5图土豆泥两吃配方:土豆,牛奶,奶酪,黄油烤箱5.8分52人做过 -
![小土豆两吃]()
12图小土豆两吃荐配方:土豆,橄榄油,黑胡椒粉,大蒜烤箱8.2分108人做过 -
![三吃土豆泥]()
10图三吃土豆泥配方:火腿,土豆,罗勒,葡萄干7.8分96人做过 -
![【凉拌土豆片】懒人吃土豆]()
6图【凉拌土豆片】懒人吃土豆配方:土豆,香葱,蒜粒,食盐窍门10分钟以内6.2分76人做过 -
![土豆沙拉 之 吃土豆的少年]()
6图土豆沙拉 之 吃土豆的少年配方:土豆,美乃滋,黄油选用,黑胡椒粉6.6分91人做过 -
![中西两吃土豆泥]()
6图中西两吃土豆泥配方:土豆,胡萝卜,肉末,黄瓜豆浆机6.7分88人做过 -
![素菜荤吃的红烧土豆]()
9图素菜荤吃的红烧土豆配方:土豆,八角,酱油,水淀粉窍门10-30分钟7.2分11人做过