蜜汁鸡排饭

7.2分

80人已做过

多味小厨房

时间:1,0,-,3,0,分,钟，难度:简,单，配方:鸡腿、米饭、胡萝卜、西蓝花，步骤:1.准备食材 2.鸡腿去骨，用牙签扎表面 3.加入1勺胡椒粉、适量食盐、1勺料 4.调配碗汁：3勺生抽、2勺蚝油、1

1,0,-,3,0,分,钟简,单家、常

鸡腿适量、米饭 1碗、胡萝卜适量、西蓝花适量、姜适量、胡椒粉 1勺、盐适量、料酒适量、生抽 3勺、蚝油 2勺、蜂蜜 2勺、老抽 1勺

步骤1.

点击图片进入烹饪模式

准备食材

步骤2.

鸡腿去骨，用牙签扎表面

步骤3.

加入1勺胡椒粉、适量食盐、1勺料酒、姜片，反复按摩腌制30分钟

步骤4.

调配碗汁：3勺生抽、2勺蚝油、1勺料酒、2勺蜂蜜、1勺老抽，搅拌均匀

步骤5.

锅中留油，下鸡腿肉，煎至两面焦黄

步骤6.

倒入碗汁，加适量清水，大火烧开，中火煮熟，再改大火收汁即可

步骤7.

取出切宽条摆放在米饭中，同焯水后的西蓝花、胡萝卜一起摆放在米饭上即可

包含此做法的食谱

养肾降糖保护视力助消化健脾缓解腹泻

窍门配方

蜜汁鸡排饭

准备食材

鸡腿去骨，用牙签扎表面

加入1勺胡椒粉、适量食盐、1勺料酒、姜片，反复按摩腌制30分钟

调配碗汁：3勺生抽、2勺蚝油、1勺料酒、2勺蜂蜜、1勺老抽，搅拌均匀

锅中留油，下鸡腿肉，煎至两面焦黄

倒入碗汁，加适量清水，大火烧开，中火煮熟，再改大火收汁即可

取出切宽条摆放在米饭中，同焯水后的西蓝花、胡萝卜一起摆放在米饭上即可