莲子百合饮

6.8分
86人已做过
一般 豆浆机

配方

4种材料
百合 、莲子 、绿豆 、干黄豆

做法

7个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。
步骤2.
头天晚上用清水将豆子和百合，莲子浸泡。
步骤3.
早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。
步骤4.
绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。
步骤5.
将所有的材料混合倒入豆浆机中。
步骤6.
豆浆杯中加入开水到合适的水位。
步骤7.
豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可。

窍门

百合莲子饮是夏季的消暑良品，方子来源于九阳豆浆机食谱。
搭配早餐，味道好，能量够，营养也全面。
另外，它比较容易饱腹，对夏季瘦身非常有好处。

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莲子百合饮
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莲子百合饮
黄豆，绿豆，百合和莲子分别备好。
头天晚上用清水将豆子和百合，莲子浸泡。
早上泡好的黄豆，过一遍净水，挑去坏粒。
绿豆，百合和莲子也泡好，冲洗干净。
将所有的材料混合倒入豆浆机中。
豆浆杯中加入开水到合适的水位。
豆浆机的机头合上杯子，接上电源，按营养米糊功能，豆浆机工作到发出滴滴声即可。