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共18图
瘦身咸粥
2小时以上
困难
咸
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备一颗西兰花备用
步骤2.
将西兰花用刀切几下，然后用手劈成小朵备用
步骤3.
锅中水烧开，加少许盐，西兰花朵放进开水中焯烫一两分钟
步骤4.
准备一大碗凉水，焯好的西兰花放入凉水中冲凉
步骤5.
控水取出西兰花，像图中那样分别切开
步骤6.
准备好一碗剩米饭
步骤7.
准备一只香肠切成小粒备用
步骤8.
我们取一口干净的锅倒入开水煮开
步骤9.
然后把剩米饭倒进去
步骤10.
剩米饭倒进去用勺子迅速的搅拌至煮沸
步骤11.
米煮沸后加入西兰花碎
步骤12.
也是用勺子搅开
步骤13.
然后将火腿粒放进去煮开
步骤14.
在关火之前放少许的盐
步骤15.
撒少许胡椒粉
步骤16.
然后来上一碗吧，最后连入香油哦
步骤17.
超级美味，最后撒几粒枸杞食用吧！
首先来说一下，米饭你肯定是要用剩米饭了，如果不嫌麻烦，可以熬粥的时候再把步骤继续下去我感觉吧，西兰花也可以换成别的蔬菜放火腿是为了丰富，口感和味道再说你看火腿肠的热量也不高之所以说是瘦身粥，因为没放油，只放一丢丢香油还起到润肠通便的作用
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