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凉拌蒜香海带
2小时以上
难
蒜香
干海带10g蒜瓣4瓣白米醋40ml小蘑香油30ml美极鲜味汁50ml 10g、蒜瓣 4瓣、白醋 40ml、小蘑香油 30ml、美极鲜味汁 50ml
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好材料
步骤2.
海带先提前泡发，洗净
步骤3.
锅里煮开水后放入海带煮5分钟
步骤4.
然后将煮好的海带倒入网筛中滤去水分放凉
步骤5.
待海带放凉后，锅里倒入香油热油锅后压入蒜泥煸出香味
步骤6.
再加入美极鲜味汁翻拌均匀后关火放凉
步骤7.
放凉后倒入海带，淋入白醋翻拌均匀即可
步骤8.
完成
步骤9.
近看
步骤10.
再看
步骤11.
不错吧
步骤12.
好吃
1、孕妇慎吃海带，一方面就是海带有催生的作用，另一方面海带含碘量非常高，它过多的食用可以影响胎儿的甲状腺的发育，所以孕妇吃要慎重一些。2、海带偏寒的，所以脾胃虚寒的人，在吃海带的时候不要一次吃太多，或者搭配的时候不要跟一些寒性的物质搭配，否则的话会引起胃脘不舒服。
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