凉瓜大聚会

7.4分
106人已做过
一般

配方

4种材料
土豆 一个、紫薯 两条、凉瓜 两条、蜂蜜 适量

做法

9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好所有食材。
步骤2.
洗静上锅蒸20分钟。
步骤3.
蒸熟取出晾凉。
步骤4.
把紫薯戳成紫薯泥，其他土豆，南瓜也如此。
步骤5.
凉瓜切成小段，去掉里边的凉瓜孃。
步骤6.
放煮开水放凉瓜焯水。
步骤7.
把焯好水的凉瓜放凉，酿进紫薯。喜欢吃甜食的可以淋上蜂蜜吃，是个很可口的夏天美食哟?
步骤8.
紫薯，南瓜，土豆酿凉瓜就可以咯?
步骤9.
哈友们，都学会了吗?

窍门

血糖高的可以多吃凉瓜与紫薯，南瓜哦?

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准备好所有食材。
洗静上锅蒸20分钟。
蒸熟取出晾凉。
把紫薯戳成紫薯泥，其他土豆，南瓜也如此。
凉瓜切成小段，去掉里边的凉瓜孃。
放煮开水放凉瓜焯水。
把焯好水的凉瓜放凉，酿进紫薯。喜欢吃甜食的可以淋上蜂蜜吃，是个很可口的夏天美食哟?
紫薯，南瓜，土豆酿凉瓜就可以咯?
哈友们，都学会了吗?