果蔬海鲜粥

7.2分
102人已做过
一般 宝宝

配方

6种材料
三文鱼 1块、洋葱 3瓣、胡萝卜 1小段、苹果 1块、青菜 5片、核桃油 5克

做法

8个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备食材。见图。
步骤2.
大米提前泡半小时，更容易煮烂。煮的时候放入适量核桃油。放入核桃油一是提香，二是不易溢锅。核桃油具有丰富的欧米茄3，有利于宝宝大脑和神经系统发育。
步骤3.
胡萝卜切丁。看宝宝的咀嚼吞咽能力而定块的大小。
步骤4.
洋葱切小丁和胡萝卜放一起。一会儿一起下锅。
步骤5.
苹果切丁。
步骤6.
蔬菜切碎。
步骤7.
三文鱼切碎，剁成泥。
步骤8.
待大米煮开花后，先放入洋葱和胡萝卜及苹果煮五分钟，因为三者不易煮烂。然后再放入蔬菜和三文鱼煮五分钟。开大火收汤三分钟，起锅完成。成品见图。

窍门

煮粥的时间长短视宝宝吞咽咀嚼能力而定，出锅后如果宝宝不喜欢吃颗粒大一些的食物，可以用研磨碗研磨一下再喂宝宝吃。

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果蔬海鲜粥
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果蔬海鲜粥
准备食材。见图。
大米提前泡半小时，更容易煮烂。煮的时候放入适量核桃油。放入核桃油一是提香，二是不易溢锅。核桃油具有丰富的欧米茄3，有利于宝宝大脑和神经系统发育。
胡萝卜切丁。看宝宝的咀嚼吞咽能力而定块的大小。
洋葱切小丁和胡萝卜放一起。一会儿一起下锅。
苹果切丁。
蔬菜切碎。
三文鱼切碎，剁成泥。
待大米煮开花后，先放入洋葱和胡萝卜及苹果煮五分钟，因为三者不易煮烂。然后再放入蔬菜和三文鱼煮五分钟。开大火收汤三分钟，起锅完成。成品见图。