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烤藜麦苹果南瓜盅
一般
烤箱
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
藜麦放入电饭煲煮熟！南瓜去掉籽，肉留下，挖成碗状！
步骤2.
将烤盘刷油，南瓜肉却小块放入预热好的烤箱中烘烤，上下火200度烤10分钟！
步骤3.
苹果切成小丁！
步骤4.
放入藜麦饭和烤好的南瓜搅拌均匀；这时候可以选择自己喜欢的口味放入调味料，喜欢甜的可以加适量的蜂蜜或糖；喜欢咸的加适量的盐调味！
步骤5.
将搅拌好的藜麦饭放入南瓜中，盖上盖子；放入预热好的烤箱中，上下火200度烤15分钟！
步骤6.
取出装盘冷却即可食用！
南瓜要选择老南瓜哦，嫩的水分会太多，烤了会软塌塌！
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