6.8分
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香蒜蜂蜜鸡扒
一般
筷子、保鲜膜
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备好材料
步骤2.
鸡胸肉去掉筋膜，从中间切开两大块，两面均匀抹上盐和胡椒粉
步骤3.
蒜剁成泥，加入蜂蜜中，加少许油均匀搅拌
步骤4.
准备深凹的碗，鸡胸肉放入并均匀涂抹上酱汁，保鲜膜封好，冰箱冷藏1小时
步骤5.
锅预热加油，腌制好的鸡胸肉沥去酱汁，入锅煎
步骤6.
煎至两边金黄
步骤7.
腌制的酱汁煮沸，浇上鸡胸肉中即可食用
以后吃鸡扒不止有番茄酱和黑椒酱啦～甜甜的蜂蜜营养更高～新口味～煎到金黄时用筷子能轻易捅穿鸡胸肉就熟了～
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