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蒜香蜂蜜鸡扒
阿喵准备去减肥
难度:一般，配方:鸡胸肉、蒜56瓣、蜂蜜、胡椒粉，步骤:1.鸡胸脯肉洗净，中间片成两大片，两 2.蒜末加入蜂蜜中，倒少许油均匀搅拌 3.鸡胸脯肉放到蜂蜜蒜汁里冰箱腌制1 4.锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸
一般
蒜香
筷子、保鲜膜
鸡胸肉 、蒜56瓣 、蜂蜜 、胡椒粉
步骤1.
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鸡胸脯肉洗净，中间片成两大片，两面均匀抹上盐和胡椒粉
步骤2.
蒜末加入蜂蜜中，倒少许油均匀搅拌
步骤3.
鸡胸脯肉放到蜂蜜蒜汁里冰箱腌制1小时，保鲜膜封好
步骤4.
锅中加少许油热锅，把腌制好的鸡胸脯放到锅中煎至两面金黄，筷子能轻易捅穿鸡肉即可
步骤5.
将腌制的酱汁，煮沸，淋在鸡扒上
