鲟龙鱼牛油果鸡蛋三明治

Name: 鲟龙鱼牛油果鸡蛋三明治
Ingredients: 1个鸡蛋; 1个牛油果; 半盒鲟龙鱼罐头; 一包土司; 5g黑胡椒粉

3.3分

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10分钟以内一般家常

鸡蛋 1个、牛油果 1个、鲟龙鱼罐头半盒、土司一包、黑胡椒粉 5g

步骤1.

1牛油果切半，去核，用勺子把肉挖出来。鸡蛋煮熟剥皮。

步骤2.

2牛油果肉，鸡蛋，半盒鲟龙鱼罐头，用勺子和叉子配合按压成泥1。

步骤3.

3牛油果肉，鸡蛋，半盒鲟龙鱼罐头，用勺子和叉子配合按压成泥2。

步骤4.

4牛油果肉，鸡蛋，半盒鲟龙鱼罐头，用勺子和叉子配合按压成泥3。

步骤5.

5牛油果肉，鸡蛋，半盒鲟龙鱼罐头，用勺子和叉子配合按压成泥4。

步骤6.

6将土司取边，取三片。

步骤7.

7每层抹上2中做好的夹心抹酱。

鲟龙鱼有美容的功效，长期食用可消斑去皱、平衡油脂，使面色红润、肌肤富有弹性，消除“痘痘”，牛油果有“森林奶油”的美誉，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。二者配合，加上鸡蛋含有优质蛋白，是一顿美味又营养的早餐，吃了这爱心三明治，您家的印钞机同学是不是幸福满满的开始一天的工作啦！