9.6分
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共19图
无水土豆五谷炖鸡
困难
压力锅
老人
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
准备嫩鸡一只，洗净，注意肚子上只需开一个很小的口哦。
步骤2.
调味料上阵：料酒酱油盐糖。
步骤3.
土豆3个，去皮洗净。
步骤4.
准备点大米、小米、玉米片，洗净待用，看个人口味哦，还可加点别的。
步骤5.
找个大容器，放点料酒、酱油、盐、糖搅拌下，将鸡放进去均匀的抹下，放上15分钟，好入味。
步骤6.
土豆洗净后切块即可。
步骤7.
哈哈，开始往鸡肚子里塞米咯，不要着急，要不然就洒出来啦。
步骤8.
将入味的鸡和土豆放入特邀演员压力锅里，不用放水哦。
步骤9.
选择肉鸡按钮。
步骤10.
口感选择浓郁。
步骤11.
压力选择到70KA，喜欢吃酥点的，就选择高点。
步骤12.
这个安全眼，要降下去后才能开盖哦，家里如果有老人的话，教老人一下哦。
步骤13.
操作时间总共20分钟，当屏显出现12这张图时，代表做好咯
步骤14.
大功告成，晒美食咯
步骤15.
酥酥的土豆
步骤16.
拉近看看，里面米饭
步骤17.
【全家福】今天晚餐吃的是春卷哦，包上各色各样的菜，一口塞进嘴里，好满足哦！(*
步骤18.
__
步骤19.
*)嘻嘻……
【春季养生小常识】
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
【春季饮食注意事项】
1.饮食要营养平衡
2.春季饮食养肝为先
3.饮食要养阳
4.多食甜，少食酸
5.饮食要清淡
6.平时要多喝水
7.多食蔬菜
春季，饮食中还要多补充优质蛋白质，以增强抵抗力，如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等。经过冬季之后，人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等，这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调。
【春季饮食注意事项】
1.饮食要营养平衡
2.春季饮食养肝为先
3.饮食要养阳
4.多食甜，少食酸
5.饮食要清淡
6.平时要多喝水
7.多食蔬菜
