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西兰花酿鸡肉
chicco
难度:一般，配方:鸡脯肉、西兰花、芝士、胡椒粉，步骤:1.鸡脯肉用胡椒粉，生粉，盐腌制半小 2.砧板上铺一张保鲜膜，方便等下卷起 3.铺上焯过水的西兰花，芝士。喜欢辣 4.借助保鲜膜卷起来，再用牙签固定
一般
孜然味
牙签、保鲜膜
鸡脯肉 一块、西兰花 适量、芝士 适量、胡椒粉 适量、盐 适量、生粉 适量
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
鸡脯肉用胡椒粉，生粉，盐腌制半小时
步骤2.
砧板上铺一张保鲜膜，方便等下卷起来。用木槌把鸡脯肉敲松。家里没木槌的，用刀背也可以。尽量敲薄一点，煎的时候容易熟
步骤3.
铺上焯过水的西兰花，芝士。喜欢辣的亲，可以撒上辣椒粉或孜然粉，调味粉随便放！
步骤4.
借助保鲜膜卷起来，再用牙签固定
步骤5.
小火煎至鸡肉变色熟透
步骤6.
好香啊
步骤7.
好吃
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