安神补血粥

7.1分

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10分钟以内一般家常砂锅

百合 5克、红豆 5克、无花果 5克、花生 5克、莲子 5克、薏米 2克、红枣 5克、大米 60克

步骤1.

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将百合、莲子、薏米、红豆、花生浸泡两小时。

步骤2.

将大米也浸泡半小时左右。

步骤3.

将泡好的百合、莲子、红豆放入电砂锅中，加入水，选择红烧肉功能开始工作。

步骤4.

电砂锅里的水开后，加入大米。

步骤5.

盖上锅盖，等待锅开，锅开后将锅盖移开少许，留个缝，这样不容易溢锅。

步骤6.

粥熬得差不多时，将无花果和红枣放入。

步骤7.

熬到浓稠即可。

1.如果有时间，可以选择煲汤功能。用红烧肉功能，锅开得快。 2.水开后下米，可以防止米粒巴锅，熬一会后要搅拌一下锅底。 3.最后放无花果和红枣，可以保证完整性，使粥更美观。 4.粥的稀稠跟放米的多少也有关系，如果粥久熬比较稀，说明是米放少了，可适当加些继续熬。

包含此做法的食谱

心血管病止血夏季食谱薏米无花果半小时电砂锅

窍门配方

安神补血粥

将百合、莲子、薏米、红豆、花生浸泡两小时。

将大米也浸泡半小时左右。

将泡好的百合、莲子、红豆放入电砂锅中，加入水，选择红烧肉功能开始工作。

电砂锅里的水开后，加入大米。

盖上锅盖，等待锅开，锅开后将锅盖移开少许，留个缝，这样不容易溢锅。

粥熬得差不多时，将无花果和红枣放入。

熬到浓稠即可。