南瓜玉米浓汤

6.6分

78人已做过

一般

南瓜约600克、玉米酱 1罐、鲜奶 300-、烤吐司片适量、洋葱 1颗、水 300-、欧芹适量、盐适量

步骤1.

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食材(南瓜与洋葱先蒸熟备用)

步骤2.

南瓜.洋葱.玉米酱.水.入果汁机搅打均匀

步骤3.

过滤残渣.喝起来较滑顺

步骤4.

入锅中煮

步骤5.

加入牛奶煮滚.加盐调味即可

步骤6.

来一碗热热的浓汤让身体暖暖的~

1、南瓜可连皮.籽一起蒸熟打匀再过滤.

2、食材可自由搭配.玉米酱也可改用玉米粒.

3、水量.牛奶比例可依个人喜好习惯调整.

4、食材不用油炒过减少油脂摄取.

包含此做法的食谱

果汁玉米牛奶洋葱玉米酱

窍门配方

南瓜玉米浓汤

食材(南瓜与洋葱先蒸熟备用)

南瓜.洋葱.玉米酱.水.入果汁机搅打均匀

过滤残渣.喝起来较滑顺

入锅中煮

加入牛奶煮滚.加盐调味即可

来一碗热热的浓汤让身体暖暖的~