彩色三蔬饭团

7.4分
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happy985
时间:10分钟以内，难度:一般，配方:大米饭、南瓜、紫薯、西兰花，步骤:1.南瓜、紫薯、西兰花洗净备用。 2.电饭煲蒸米饭的时候，把南瓜、紫薯 3.米饭蒸好南瓜、紫薯、西兰花也就蒸 4.取出紫薯加入米饭捣碎。
10分钟以内 一般 原味

配方

6种材料
大米饭 适量、南瓜 一小块、紫薯 一小块、西兰花 一小朵、火腿肠 少许、沙拉酱 少许

做法

9个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
南瓜、紫薯、西兰花洗净备用。
步骤2.
电饭煲蒸米饭的时候，把南瓜、紫薯、西兰花分别放在锅的三个角。
步骤3.
米饭蒸好南瓜、紫薯、西兰花也就蒸好了。
步骤4.
取出紫薯加入米饭捣碎。
步骤5.
捏成圆团。
步骤6.
再取出南瓜加入米饭。
步骤7.
捣碎捏成圆团。
步骤8.
分别将三种都捏成圆团。
步骤9.
切一小片火腿肠挤一点沙拉酱即可。

窍门

1、基本零难度，蒸的蔬菜最好选择水分小一点儿的。

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彩色三蔬饭团
南瓜、紫薯、西兰花洗净备用。
电饭煲蒸米饭的时候，把南瓜、紫薯、西兰花分别放在锅的三个角。
米饭蒸好南瓜、紫薯、西兰花也就蒸好了。
取出紫薯加入米饭捣碎。
捏成圆团。
再取出南瓜加入米饭。
捣碎捏成圆团。
分别将三种都捏成圆团。
切一小片火腿肠挤一点沙拉酱即可。