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春季养生小炒“蟹干炒白菜”
大炒勺
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:鸡精、黄酒、橄榄油、姜末，步骤:1.大白菜头、蟹肉干、姜末、盐、鸡精 2.去掉老白菜帮，选用白菜的硬帮部分 3.锅中注入适量橄榄油烧热，下入蟹肉 4.把蟹肉干煸至焦香后，下入白菜大火
10分钟以内
简单
咸鲜
步骤1.
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大白菜头、蟹肉干、姜末、盐、鸡精、黄酒、白胡椒、橄榄油。
步骤2.
去掉老白菜帮，选用白菜的硬帮部分，把白菜用刀剥开，切成六厘米长的条。
步骤3.
锅中注入适量橄榄油烧热，下入蟹肉干和姜末煸炒。
步骤4.
把蟹肉干煸至焦香后，下入白菜大火炒匀，然后烹入黄酒。
步骤5.
把白菜翻炒至稍有发透，然后撒入少许盐和白胡椒粉炒匀，炒匀后，再撒少许鸡精提鲜。
步骤6.
用大火翻炒数下便可出锅。
此菜特点；颜色清淡、蟹香十足、白菜清脆、蟹干焦香、咸鲜适口、味道鲜美。
温馨提示；
1、白菜选用嫩的白菜头为好，用刀顺着白菜的纹路切成条，这样可保持白菜的纤维稍长一些，可起到清肠胃的作用。
2、制作此菜，可使用蟹肉干、干海米、银鱼干都可以，选择这些干货类配料，以微咸或淡味的为好，太咸不好吃。如海米太咸，可先泡洗一下再用就可以。在炒菜时，把海鲜干用温油炸至焦脆为好，吃起来会很香。
3、下入白菜要用旺火来翻炒，炒好后白菜透亮但不塌秧，吃起来爽脆才好。
