7.8分
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共11图
三文鱼藜麦色拉
麦子老妈
时间:10分钟以内，难度:简单，配方:三文鱼、青金桔、橄榄油、红藜麦，步骤:1.红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次 2.放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟 3.煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备 4.做刺身剩下的三文鱼肚腩肉切小
10分钟以内
简单
甜
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
红藜麦提前浸泡2小时，期间换几次水去涩
步骤2.
放入锅里加水煮15分钟，焖5分钟
步骤3.
煮好后捞出用凉开水冲凉沥干水分备用
步骤4.
做刺身剩下的三文鱼肚腩肉切小
步骤5.
平底锅中放入适量橄榄油
步骤6.
把三文鱼煎至两面变色
步骤7.
加适量盐调味
步骤8.
加点黑胡椒碎
步骤9.
煮好的藜麦放入碗里加色拉汁拌匀
步骤10.
把煎过的三文鱼放在藜麦上，食用时可挤点青金桔汁
如果没有色拉汁可以用色拉酱或者自己调制油醋汁！
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