烤鸡肉意面沙拉

8.7分
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时间:10分钟以内，难度:简单，配方:鸡胸肉、黄瓜、西红柿、千岛酱，步骤:1.鸡胸肉解冻，撕去表面的筋膜，用刀 2.放入2g盐，蚝油、烤肉料、老抽和 3.搅拌均匀后至少腌制3小时，中间要 4.预热烤箱，上下火210度20分钟
10分钟以内 简单 咸甜

配方

12种材料
鸡胸肉 1块、黄瓜 半根、西红柿 半个、千岛酱 8g、意大利面 50g、橄榄油 2ml、食盐 3g、蚝油 2g、老抽 2ml、黑胡椒 1g、料酒 2ml、烤肉料 5g

做法

12个步骤
步骤1.
点击图片进入烹饪模式
鸡胸肉解冻，撕去表面的筋膜，用刀背将肉拍的松散一些。
步骤2.
放入2g盐，蚝油、烤肉料、老抽和料酒。
步骤3.
搅拌均匀后至少腌制3小时，中间要翻个面。
步骤4.
预热烤箱，上下火210度20分钟。
步骤5.
烤好的鸡肉切条，西红柿切小块儿，黄瓜切薄片，准备好千岛酱。
步骤6.
煮意面的时候放入剩余的1g盐，加入少许橄榄油防粘，中大火煮8~10分钟。
步骤7.
煮好的意面稍微过一下凉水，与剩余食材放入碗中。
步骤8.
加入少许的千岛酱。
步骤9.
搅拌均匀就可以啦~
步骤10.
再磨一点儿黑胡椒。
步骤11.
开吃吧~
步骤12.
O(∩_∩)O哈哈~

窍门

1.千岛酱可以换成沙拉酱之类的，自己喜欢就好。 2.鸡肉可以煎的吃，我觉得烤的话更方便一些，烤箱设置仅供参考哟。

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烤鸡肉意面沙拉
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烤鸡肉意面沙拉
鸡胸肉解冻，撕去表面的筋膜，用刀背将肉拍的松散一些。
放入2g盐，蚝油、烤肉料、老抽和料酒。
搅拌均匀后至少腌制3小时，中间要翻个面。
预热烤箱，上下火210度20分钟。
烤好的鸡肉切条，西红柿切小块儿，黄瓜切薄片，准备好千岛酱。
煮意面的时候放入剩余的1g盐，加入少许橄榄油防粘，中大火煮8~10分钟。
煮好的意面稍微过一下凉水，与剩余食材放入碗中。
加入少许的千岛酱。
搅拌均匀就可以啦~
再磨一点儿黑胡椒。
开吃吧~
O(∩_∩)O哈哈~